1、用料:胚芽米40克、山药50克、胡萝卜20克、苹果半个、牡蛎粉适量、猴头菇粉适量、核桃油适量。2、胚芽米洗净放入锅中煮粥,3、粥煮6成熟的时候加入刨丝好的胡萝卜、山药、苹果,4、煮至浓稠,5、快熟的时候加入牡蛎粉,6、加入猴头菇粉,7、加入核桃油即可。