我们都知道怀孕的妈妈很艰难，每天挺着个大肚子很重不说，还要吃很多的东西补充营养，走路也很艰难，睡觉都要选个对胎儿好的姿势不能压到宝宝。你知道什么姿势适合孕妈吗？
宝宝是我们血脉的传承，是我们的希望，是我们生命的延续，因此可想而知保证宝宝的健康降生有多重要，可想而知孕妈要为此付出多大的心血，当妈妈的历程有多艰难。
为了宝宝的健康，在还未怀孕之前妈妈就要开始注意饮食健康，开始吃叶酸为受孕做准备，孕后为了宝宝不能随意的胡吃海塞，每餐都要吃健康的食物，不能想吃什么就吃什么，吃的食物主要为补充营养为主。
睡觉也要不能像以前一样各种姿势随意换着来，为了不压到宝宝只能侧着睡；每天即使挺着肚子很累也要劝自己为了好生产要多走动，总之孕妈是很辛苦的。
今天我们就来说说适合孕妈的睡姿是什么样的。首先我们要将怀孕分为三个阶段，第一阶段是刚开始怀孕的前三个月，这个阶段怀孕还没有显怀，宝宝处于刚开始发育阶段，不用担心会压到宝宝，孕妈的压力还不大，可以随意睡，一舒适为主，但是以前就喜欢趴着睡的孕妈不能继续这样睡了，会对宝宝不好，要及时改正。
第二阶段是怀孕四到七个月这段时间，这个时候宝宝显怀了，妈妈的肚子开始隆起，腹部开始受到压力，仰卧已经让妈妈们觉得腹部受到压迫感了，选择侧睡比较好。
第三个阶段就是怀孕后三个月了，这个时候的宝宝基本发育成熟，对供血量和供氧量的需求很高，妈妈们只能选择侧卧了，特别是左侧卧是比较适合的。
怀孕的妈妈没有辛苦只有更辛苦，找到舒服的健康又舒服的姿势是很重要的，一定要提前多看看怀孕这方面的书籍，不要到时才手忙脚乱的瞎紧张，理智怀孕，安全生产。
