腰部能够凸显女性身材的曼妙曲线，所以腰线好看的女生，身材总是比例协调的。腰部也作为评断这个女性身材是否合格的一个基础，可是小肚子也是困扰不少女生的大难题。
腹部的胖瘦可以直接决定一个女生的胖瘦，能够很好的反应出女生的身材比例，可是腹部也是女生容易堆积脂肪的地方，很多女生全身上下的比例都十分协调，唯独肚子上有很多的肉，想要减掉肚子上的肉有两种方法，一种靠坚持不懈的运动，第二就是我们要讲的按摩法。
1.打圈按摩法。将一只手放在肚子上面，然后将五指握成拳头，按照顺时针的方向围绕着肚脐开始进行打圈运动，分5次进行，每次转10圈，然后换城逆时针方向再次进行打圈旋转。
在手指和股部皮肤打圈的过程中就会形成摩擦，摩擦的过程中会产生热量，这部分热量可以帮助消耗表层皮肤囤积的脂，同时整个腹部内连接着胃、大肠、小肠，进行大面积的打圈有助于促进肠胃蠕动，调节消化系统，帮助体内浊气的排除。
2.定点按压。在腹部上分布着四个点，这四个点能够更进一步的促进腹部的排毒和消化吸收，在上一步的基础上再次进行定点打圈，可以形成一个累积效果，主要操作是：在腹部在左上、左下、右上、右下，分别进行定点按压，然后开始循环在四点打圈，有助于促进体内消化排毒。
3.揉搓法。揉搓主要依靠手部与腹部之间的摩擦产生热量，这部分热量可以帮助燃烧腹部的脂肪，长期坚持就会看见瘦身的效果。手法是：将两手掌摊开放在胃部上，然后由上至下的向下推，推至下腹部位，再由下至上推，反复操作即可感觉到腹部发烫，这个方法长期坚持有效，
