上班族的精选

1、豆浆--每天早上喝上一杯新鲜的豆浆，对于女孩来说既营养又美容。只要你拥有一台豆浆机，前一晚用打磨功能把豆磨成粉，第二天早上加入沸水用豆浆机加速搅拌后即可食用，完后加入适量糖，新鲜又美味。2、包子--超市买的袋装速...

1、建议不要养体型较大的狗，养一些脱毛不太严重的狗。2、要培养狗狗在家独处的能力，防止在家遇到危险或者吵到邻居。3、上班族女生可以养一些小型犬，比较乖的犬，比如泰迪、雪纳瑞或者吉娃娃，如果非常喜欢一个品种，建议领养...

1、做好防护措施如果你每天都是裸肌上阵，没有任何防护措施，那么皮肤状况就会越来越差。所以，一个适合自己肌肤的隔离霜一定不能少。尽管美容界对于隔离霜能否防辐射说法不一，但是，隔离霜至少还是能隔离吸附在电脑附近的灰...

1、可以在个人所得税APP返，返还2%，个税返还即个税手续费返还，是指企业代扣代缴员工个税时可以地从税务机关按2%比例取得返还的手续费。2、根据《中华人民共和国个人所得税法》第十一条规定，“对扣缴义按照所扣缴的税款，付...

1、投资理财量力而行2、选择适合的理财方式3、组合投资，分散风险4、上班族可以根据上面的方式来选择小额投资理财产品方法/步骤1投资理财量力而行；小额理财，顾名思义，就是投资者的投资金额少。然而，大多数上班族也同样面临...

1、了解相关情况2、考前准备3、报名和考试方法/步骤1了解相关情况：需要了解南大硕士招生的专业以及非全日制招生的相关情况，研读的期限，费用以及报考条件。这是非常有必要的，我们通过中国研究生招生信息网和南大硕士招生...

对于上班族来说，最宝贵的东西就是时间。于是，浪费大量时间的运动减肥方法必定不适合她们。最好的减肥途径就是节食减肥的方法，但是节食减肥往往要忍饥挨饿，那感觉真的很不好受。虽然控制饮食是减肥者首要的工作，但过度的节...

1、香蕉，缓解眼睛干涩症状。2、火龙果，所含花青素可抗衰老。3、圣女果，增加皮肤弹性。4、橘子，富含维生素c，养护眼睛、保护免疫系统。5、蓝莓，改善眼睛疲劳、夜间视力不良。6、甘蔗，被称为补血果。...

1、工作压力大：上班族与其他人最大的区别在于，踏入了社会，自身的压力就比较大，不仅要养活自己，还得改善全家的生活条件，这样就不可避免地增加上班族身上所背负的压力。其实很多上班族发胖都是因为工作压力大导致的，因为工作...

上班族每天都对着电脑，很容易心烦上火。很多人都知道喝茶叶可以去火，可是喝什么样的茶叶才可以去火呢?看看生活中常见的去火药茶吧。方法/步骤1绿茶。绿茶是近几年来最为人所津津乐道的养生饮品，因为其中含强效的抗氧化...

1、身体微微向后倾，颈部有扶托，保证颈部释放自身压力于扶托之上，可避免颈部疲劳。2、手臂自然下垂，放松肩部肌肉；手臂有扶托，减少因手臂因用力维持自身位置而疲劳。3、调整办公桌的高低，保证手能与键盘平行。4、放置腿部健康...

1、办公室风水需以负责人或最高主管为主，来寻找吉利的方位。2、办公室的大门须比对面的门大，因为大则在气势上就赢，小则败。3、办公室天花板或墙壁渗水、漏水或龟裂，是漏财的象征，宜速补救。4、办公室天花板要高为吉，太低有...

上班族每日工作繁忙，除了一日三餐需要格外注意，在平日喝茶上也不应忽视，尤其是季节交替的时间。面对需要抗秋燥的秋季来说，秋季喝什么茶也变得尤为重要。健康饮食不仅要在秋季饮食上作文章，抓住四季的变化，制定不同时期四季...

1、普拉提普拉提是一种舒缓全身肌肉及提高人体躯干控制能力的运动。它结合了东西方运动的不同点,既重视对身体机能的训练,又强调了呼吸。普拉提的动作缓慢清楚,简单易学,所有年龄的人都可以练习。伸展和拉长的训练能...

职场女性常常因为工作繁忙，没时间锻炼，导致身体肥胖。想要减肥，又无法抽出大量的时间。今天，我们就介绍5个实用的瘦身小妙招，让你轻轻松松瘦回来。第一，快走。职场女性，因为久坐办公室，往往会导致下肢肥胖，尤其是腹部和臀部，一...

1、食材：纯牛奶，红茶包2小袋，桂花干3克，西米30克，蜂蜜适量。2、奶锅中加水烧开，倒入西米，继续煮5分钟左右，煮到西米的中间剩下一个小白点时候，盖上盖子，焖至全透明状态。3、桂花干和茶袋用开水冲洗，捞起。4、放入锅里，加入200毫升...

1、每2个小时让眼睛休息一次。对于每天面对电脑或手机的上班族们来说，若对眼睛不加以保护，视力会逐渐下降。其实，通常人眼对电脑、手机辐射的承受时间是2个小时左右，所以，尽可能的每2个小时休息一次眼睛。休息的时间可以去...

1、上班族午餐可以加点粗粮。粗粮(全谷食物)富含碳水化合物,为身体提供主要燃料。粗粮比精制食物含有更多有益健康的纤维素、微量元素和植物营养素。午餐中可增加的粗粮包括:全麦面包或饼干、谷类为主的零食、全麦松...

季节的转换，给我们带来多方面的不适，及时调整生活方式应对换季，才能让我们的努力不会白费，保持每时每刻的美丽，不能因为秋冬季的到来而放弃夏日的美丽身材。季节的转换，给我们带来多方面的不适，及时调整生活方式应对换季，才能...

上班族怎么减肥?适合上班族的瘦身运动?减肥是现在朋友们都非常关心的话题，上班族们想要减肥有什么好的方法呢?我们推荐大家可以利用间隙时间来减肥的瘦身运动，可帮助有效减肥瘦身。下面的是一些快速的适合在办公室里做...

上班族最忌讳的三种车包括：1.故障频繁的老旧车：上班族需要依赖车辆顺利到达工作地点，如果选择一辆经常出故障的老旧车，不仅会耽误时间，在工作中还可能造成重大困扰。2.油耗过高的大排量车：上班族通常需要每天通勤，如果选择一...

1、卷心菜，卷心菜有健脾养胃、缓急止痛、解毒消肿、清热利水的作用，其含有的维生素C等成分具有止痛及促进溃疡愈合的作用。卷心菜与薏仁、陈皮、蜂蜜同煨可用于治疗胃脘胀痛、上腹胀满及胃、十二指肠溃疡，与赤小豆、冬瓜...

上班族平时上班忙，有的还要加班，总是吃快餐，久坐不运动。这些行为导致了上班族变得肥胖，所以许多上班族很想减肥。其实，上班族减肥并不难，只要学会巧妙运动饮食就行。在减肥人群中，有着一群上班族，总是抱怨没有时间减肥，上班忙...

1、普通上班族要想投资理财，第一步就是要改变观念，不是有钱人就能够理财，现如今理财产品越来越多，已经普遍到每个家庭每类人群，因此投资理财并不是有钱人专利，学会改变自己的观念，在普通上班族的眼里，100元是两天的饭钱，而在富...

爱美是女生的天性，即使在上班的时候，也会穿的美美的，但是也有人会为上班穿什么而苦恼，今天我们来看看上班族怎么穿吧。在职场中，我们总要穿得和平时有些不一样，上班的时候我们可以穿得让人耳目一新，那有什么好的穿衣搭配呢？来...