一人食的精选

1、主料：花蛤8个、鸭肝1付、鸭心4个、金针菇50克、猪肉50克、豆腐干50克、蘑菇3个。2、辅料：浓汤宝1盒、高汤1碗、火锅料80克、火锅菜1棵、油蛤6个。3、高汤倒入砂锅内开大火。4、待汤汁热了加入浓汤宝搅拌至融化。5、...

1、食材准备好：土豆，大米，香肠，小葱。2、土豆切成滚刀块。3、倒入油锅，稍微翻炒。4、土豆边缘变得比较透明的时候，放盐调味。5、大米淘洗干净。6、将土豆倒进去，稍微拌匀。7、盖上盖子，选择煲仔饭键，42分钟，米饭就能煮熟。8、最...

1、原料：挪威北极鳕鱼、青椒、糙米饭、红椒、胡萝卜、大蒜、小葱、橄榄油、盐。2、鳕鱼块室温下解冻。3、胚芽糙米饭轻柔快速淘洗两遍，加适量凉水，入电饭煲，用“快煮饭”程序，25分钟搞定。4、焖饭时处理主菜：鳕鱼块；青、红椒...

1、洋葱切丁。2、胡萝卜切丁。3、黄瓜切丁。4、鸡蛋打入碗中，搅匀。5、锅内加油，油热放入鸡蛋，边倒入边搅。6、鸡蛋炒好后盛出。7、锅内加油，放入胡萝卜炒2－3分钟。8、加入洋葱继续炒。9、加入黄瓜。10、炒好的鸡蛋放入，加...

1、准备食材:胡萝卜切粒，金针菇切段，小葱切段，玉米剥成玉米粒。2、生菜对半切，芒果切粒。3、热锅，先放入食用油，油热后，把胡萝卜粒、玉米粒放入锅中翻炒几下，接着放入金针菇、葱段、耗油、豆瓣酱，搅拌开来。4、然后放入隔夜饭，...

1、准备的材料：米饭适量，番茄1个（一个番茄一人份刚好），油，盐，黑胡椒。2、就像平常煮饭一样下米，不过要舀走一部分水，因为番茄会出水。3、加3/4勺盐，1/4勺黑胡椒，两小勺橄榄油，混合搅拌。4、整个番茄放进去，喜欢吃香肠，腊肉，玉米，香菇，...

1、食材准备：鸡蛋2个，芝士10克，西蓝花30克，番茄40克。番茄去皮，切碎。番茄尽量切碎些，这样卷蛋饼时不容易破。西蓝花洗净，焯水1分钟左右，切碎。芝士切碎；鸡蛋打散。2、倒入西蓝花，芝士，番茄；搅拌均匀；热锅刷油，开小火，倒入一半的蛋液...

1、准备米饭，可以新鲜煮好后晾凉，也可以直接用隔夜饭。2、玉米剥好。要选择口感爽脆、新鲜多汁的甜玉米，不要用糯玉米。3、胡萝卜切粒。4、火腿切粒。也可以用其他鲜肉，鸡肉、牛肉等等都可以，使用鲜肉的话可以提前用盐糖油...

1、工具：葱，蒜，姜，青椒，小米辣，花生碎，香菜，花椒油，辣椒油，生抽，醋，蚝油，盐，糖。2、鲫鱼正反面及鱼肚内撒一层薄盐。3、姜切片，鱼身和鱼肚里放1-2片姜片，上锅清蒸7-8分钟，焖2分钟。4、红辣椒切碎，姜葱碎末，辣椒油，花椒油，生抽，醋，蚝油，糖，盐和...

1、四季豆、香菇切丁备用。2、鸡蛋加盐打散。注意:一定要打很散，以筷子夹不起丝为好。3、准备适量空心菜，洗净备用。4、空锅加油，倒入菜油或者猪油或其他食用油。烧至冒烟并摇晃锅，使油涂在锅上。这样炒鸡蛋才能让鸡蛋充...

1．牛油果溏心蛋拌饭牛油果富含营养，尤其是对于女孩子，常吃很有好处，这个做法非常简单。第一步当然是煮饭啦。煮饭的时候，煮一个溏心蛋，很简单，就是把水烧开后把鸡蛋放进去烫几分钟就好。最后，牛油果切片，把煮好的溏心蛋、牛油...

1、食人鱼不能和别的鱼混养，不然会攻击其他鱼。2、食人鲳，也称食人鱼，是分布于南美洲亚马逊河中的一种鱼，是水虎鱼（Piranha）的一种。水虎鱼有近56种，属脂鲤科中的锯鲑脂鲤亚科，按食性不同，可分为：杂食性，肉食性两种。肉食性的食...

1、每个人的饮食都有一定的量，正常人一顿吃饭的分量，必须要根据个人实际的情况来进行有效定夺，才能达到，更加良好健康的效果。2、均衡饮食，食物多样化，一般主食250g到400g，每天1个鸡蛋，牛奶300ml，3俩瘦肉（鱼，鸡肉等），蔬菜水一斤，水...

1、南瓜小米粥材料：小米50g，南瓜50g，枸杞子5g，大米50g。做法：南瓜去皮切小块，小米淘洗干净，一起放入电饭煲中，加适量清水熬制成粥，粥快好时加入枸杞子，关火，焖一会儿即可。2、白菜炖豆腐材料：豆腐1块，大白菜100g。做法：大白菜掰开，清...

1、中药一支箭味苦、甘,性微寒,女性经期不能食用。另外,一支箭不宜和山竹一起吃。2、一支箭是中草药，功效与作用主要是清热解毒、活血散瘀，主要用于治疗痈肿疮毒、疥癣身痒、跌打损伤、瘀血肿痛、毒蛇咬伤、烧烫伤和瘀...

1、活动分为初赛、复赛、决赛三个阶段。初赛为八进四，复赛为四进二，决赛为二进一。2、初赛、复赛、决赛开始前每个账号都可获得100张应援券，共计300张应援券。3、每个选手都有其特定的胜率和秘闻造成的胜率加成，两者加成...

1、千岛沙拉（1）洗净材料备用，准备千岛酱或沙拉酱柠檬汁（2）胡萝卜切细丝（3）生菜撕开铺底，青椒切丝（4）挑选成熟的牛油果压碎，捞好即可。2、草莓面包鲜奶（1）草莓8颗牛角面包60克鲜奶250克鹰牌炼奶适量巧克力玉米脆片10克.（2）准备材料，牛...

1.包含鱼的食物：如果一方是素食者或有鱼类过敏，他们可能不能一起食用任何包含鱼的食物，如寿司、鱼排等。2.花生或坚果类食物：如果一方有花生或坚果过敏，他们可能不能一起食用任何含有花生或坚果的食物，如花生酱、坚果巧克力...

1、形容一个人狗食是：一个人不讲究，没有必要做朋友的意思。狗这个词是东北方言，方言是由于历史和地理的原因，汉语目前存在七大方言区即北方方言、吴方言、赣方言、湘方言、闽方言、粤方言、客家方言。2、但每个方言区有分...

1、对于一些喜欢吃甜点、饼干、零食、饮料的孩子和年轻女性来说，每天摄入100克以上的白糖是一件很普遍的事情。但营养学家们推荐的每日摄入白糖总量大约为30—40克，即不要超过每日摄入总碳水化合物的10%。2、甜食的存在...

1、食人鱼叫食人鱼的原因是食人鱼非常凶猛，长有尖锐的牙齿，不但吃鱼、虾，在极度饥饿时还会向人类发动攻击，所以有食人鱼的称号。食人鱼是分布于南美洲亚马逊河中的一种鱼，是水虎鱼的一种。主要分布于安第斯山以东至巴西平...

1、食人鲳是一种凶猛的食肉性鱼类，一般不适合和其它鱼混养，单独养养看一下还行，能和食人鲳鱼一同饲养和抗衡的也只有大一点的龙鱼或地图鱼这类鱼了。2、不过这样混养也容易出问题，不知什么时候你的鱼就会少一只，单独养一群...

1、食人鱼电影一共有九部：食人鱼3D、蛇鱼怪、黑鱼沼泽、食人鱼3D、巨型食人鱼、青春H食人鱼、食人鲳、食人鱼2：繁殖、食人鱼。2、食人鲳，也称食人鱼，是分布于南美洲亚马逊河中的一种鱼，是水虎鱼（Piranha）的一种。...

1、早餐：粗杂粮主食不可少。如粗粮面包、燕麦、大麦、黑麦等。富含蛋白质的食物。如畜禽鱼肉、鸡鸭鹅蛋，牛奶或豆浆等，增加蛋白质的摄入。早餐含蛋白质量越高，饱腹感越强，饥饿感也会越晚到来。建议早餐加入100克的新鲜蔬菜...

1、一个人一生大约吃掉50吨食物。2、据数据统计，如果按照七十岁的寿命来计算，人一生要吃掉大约50吨食物，大概是16头成年大象之和。按照《中国居民膳食宝塔》上的数字累积，一个人大约每天是吃一公斤到两公斤之间的食物。...