随着人们生活水平的不断提高，几乎每家都有家庭必备的医药箱温度计，以备不时之需。在体温测量方面，由于各人体质不同，我们腋窝正常体温的取值范围也不尽相同。
每天不同时候，人体各个部位及男女之间的体温均存在着区别。人体正常体温通常是有一个较稳定的区间范围，但并不是恒定不变的。很多人都认为36.8℃是正常体温，其实不然。正常人的腋窝温度为36.2℃～37.2℃，口腔温度比腋窝温度高0.2℃～0.5℃，另外，女子体温一般比男子高0.35℃左右，在经期亦有些许变化。
一、腋窝温度
大家都知道人体测量温度有三种，腋下，口腔、肛门。腋下测量温度因其快速方便，干净卫生而广泛应用也最为常见。
二、腋窝测量体温法
1.测量体温时要把腋窝里的汗全部擦干，不然会导致测量的温度过低。
2.测量时需把体温表中的水银柱甩到35℃以下,不然超过人体温度，你没发烧也发烧了。
3.温度计应该消毒后再使用，有条件的可以用棉花蘸取少量酒精进行擦拭，甩的时候，应捏住刻度表的没有水银球的一头，快而用力的甩，甩完之后，把体温计有金属的一端放在已经擦干的腋窝中间夹牢。
4.等时间到后再读数，临床上测体温多以五、六分钟为适宜。
三、体温异常范围
低热：37.4℃—38℃ 中度发烧：38.1℃—39℃ 高烧：39.1℃—41℃ 超高热：41℃。测量后的数据根据上面的范围对号入座，基本上就可以判断自己是哪种程度的发热了。
四、调整
确认自己感冒发烧后。要记得多喝热水，较好是开水，怕热可以边凉边喝，喝到自己微微出汗，还可以多盖几层被子捂热，配合退烧药效果更佳，如果还没有好，就要去医院进行挂号问诊了。
