来姨妈期间可以吃的水果有很多种。以下是一些推荐：
1. 香蕉：富含钾、维生素B6和纤维，有助于缓解肌肉痛和抑制情绪波动。
2. 橙子：富含维生素C，有助于增强免疫力和缓解疲劳感。
3. 樱桃：含有丰富的抗氧化物和抗炎性成分，可以缓解经痛和炎症。
4. 红莓：富含类黄酮和抗氧化物，有助于减少痛经和改善心情。
5. 西瓜：有利尿作用，可以减轻腹胀感和水肿。
6. 石榴：含有丰富的维生素C和抗氧化物，有助于稳定情绪和缓解疼痛。
7. 柠檬：富含维生素C，有助于提高身体免疫力和促进血液循环。
8. 蔓越莓：富含抗氧化物和纤维，可以减轻炎症和预防尿路感染。
9. 菠萝：含有酵素和抗炎成分，有助于改善消化和减轻腹部不适。
10. 桃子：含有维生素A和纤维，可以缓解腹部不适和保持消化系统健康。
需要注意的是，在来姨妈期间，有些女性可能对某些水果过敏或者产生不适反应，因此个人差异还是需要考虑。此外，每个人的体质和健康状况也不同，如果有特殊情况或需要，最好咨询医生或营养师的建议。
