夏天清热解暑凉茶配方

以下是夏天清热解暑凉茶的配方：

1.菊花茶

材料：干菊花、清水

步骤：将适量的干菊花放入热水中浸泡几分钟后即可。

2.绿豆汤

材料：绿豆、冰糖、清水

步骤：将适量的绿豆洗干净后和冰糖一起加入清水中煮沸，然后转小火慢炖半小时即可。

3.甘草茶

材料：甘草、清水

步骤：将适量的甘草和清水一起放入锅中煮沸，然后转小火慢炖10分钟即可。

4.薏米汤

材料：薏米、冰糖、清水

步骤：将适量的薏米洗干净后和冰糖一起加入清水中煮沸，然后转小火慢炖半小时即可。

5.玫瑰花茶

材料：干玫瑰花、清水

步骤：将适量的干玫瑰花放入热水中浸泡几分钟后即可。

以上配方均以适量为准，可以根据自己的口味进行调整。此外，凉茶饮用后需避免饮用冷饮和生冷食物以免损害胃肠功能。