对于X型腿这种畸形的腿部问题，因为一方面有可能是因为缺钙所导致的，因此一定要保证自己的营养成分摄取的健康。另外平时受伤骨折了也需要及时就医。
所谓的X型腿，在医学上被称之为膝盖外翻畸形腿，主要特点就是双脚笔直并拢的时候，两边的膝关节碰到一起了，但是小腿和脚踝却没办法完全靠拢在一起。
造成这种畸形腿的主要原因有先天性小儿佝偻病、家族遗传、软骨组织发育不全、骨折外伤等引起的。一般情况下，如果爸爸妈妈具有X型腿的遗传基金，那么下一代也会出现骨骼发育异常的现象。
一、平时饮食习惯不均衡导致的。
对于小孩子来说，身体的发育和成长离不开钙质、铁、磷等营养元素的吸收和补充。所以如果你平时不养成健康均衡的吃饭习惯，久而久之身体就会缺乏一些必需的元素，从而导致骨骼发育的异常，比如骨架变形、软骨组织障碍、关节扭曲外翻。所以建议大家可以多喝一些富含钙质的牛奶和新鲜蔬菜水果。
二、由于外伤或者疾病感染导致。
如果你的膝盖出现过骨折、内外侧的韧带挫伤等问题，则有可能就会导致骨关节的不稳定，受力不平衡的双腿，慢慢就诱发脚踝、膝关节的畸形发育。这就是所谓的X型腿。因此，如果你不小心拉伤了自己的韧带之组织，一定要重视，及时到医院检查治疗。
三、姿势不正确。
如果平时你总是经常翘起二郎腿、或者走路内八，都会引起关节旋转的失衡和间隙变小。不要当低头一族，长期做在电脑前面一定要抬头挺腰，注意休息。
