功效：花生是一种营养丰富的食材，富含蛋白质、维生素和矿物质，有助于增强免疫力、促进消化和滋养皮肤。花生馅不仅美味，还可以作为面点的馅料，增加口感和营养价值。
材料：
- 生花生：200克
- 糖：100克
- 清水：150毫升
做法步骤：
1. 将生花生浸泡在清水中约30分钟，然后捞出沥干水分。
2. 在锅中加入清水和糖，煮沸至糖完全溶解。
3. 将沥干水分的花生放入糖水中，用小火煮约15分钟，直到花生变软而有嚼劲。
4. 关火后，继续用余温焖煮约15分钟，使花生的味道更加入味。
5. 将煮熟的花生捞出，晾凉至室温。
注意事项：
1. 在浸泡花生的过程中，可以用凉水浸泡来去除花生的表皮，这样煮出来的花生更加饱满和美观。
2. 煮花生时，可以根据个人口味添加适量的盐或其他调味料，增加风味。
3. 煮花生时要注意火候，煮过久会导致花生变糊状，影响口感。
以上就是制作香甜可口花生馅的简单步骤和注意事项。花生馅可以用来制作各种美食，例如花卷、月饼和糕点等，无论是独自享用还是与他人分享，都能带来美味和满足的味觉体验。
