奶白菜的精选

1、食材：奶白菜3斤、猪肉6两、面粉大概三碗、葱一根、老抽2勺、味极鲜1勺、花椒面适量、香油半勺、盐4-5克、油适量。2、三碗面，和成软一点的面团，放一边盖盖儿，醒上。3、肉馅放入盆中，放上切好的葱花，倒上花椒面。4、锅中...

材料：-奶白菜：适量-豆腐：适量-葱姜蒜：适量-鸡精：适量-盐：适量-食用油：适量-清水：适量步骤：1.准备好所需材料，奶白菜洗净切成小块，豆腐切成小块备用。2.葱姜蒜切碎备用。3.烧热锅，倒入适量的食用油。4.放入葱姜蒜爆香。5.加入豆腐...

1、奶白菜煲猪骨汤。材料：奶白菜500克、猪脊骨500克、蜜枣2个、姜3片、水8碗。做法：奶白菜洗净，切掉根部；蜜枣稍冲洗；猪脊骨洗净斩成大块，氽水，捞起冲净；煮沸清水，放入所有材料，大火煮20分钟，转小火煲一个半小时，下盐调味即可食用...

1、食材：豆腐350克、奶白菜100克。2、调料：葱花10克，盐2克，生抽5克，熟猪油适量。3、将豆腐切4厘米见方、厚0.8厘米的片。4、平底锅加油烧热，下入豆腐煎至两面金黄。5、炒锅加猪油烧热，下葱花爆香，放豆腐片翻匀，加盐、生抽、水(...

1、准备食材如下：奶白菜350克，食用油5毫升，花椒少许，蒜片3瓣，干辣椒5个，生抽1汤匙，陈醋1汤匙，盐1茶匙。2、具体做法如下：锅中放油，倒入花椒、蒜片、干辣椒丝，小火爆香，倒入白菜，倒入生抽、陈醋、盐，大火爆炒2分钟，出锅即可食用！...

1、食材：奶白菜300克，盐适量，油适量，姜适量，蒜末适量。2、奶白菜去根，放清水浸泡十分钟后，洗净。3、洗好的奶白菜控干水分，然后切小段。4、蒜剥好剁成蒜末。姜去皮切成片。5、热锅凉油，放入蒜末、姜片煸香，倒入奶白菜翻炒至软身...

1、奶白菜是一种寒凉性的食物，我们在平时生活中吃奶白菜的话，就要避免一些其他的寒凉性食物，尤其是对于体质虚弱或者体质偏寒的人性来说，将奶白菜和其他的寒凉性食物在一起吃可能会使身体中的寒气加重，从而出现腹痛腹泻等...

1、奶白菜可以焯水也可以不焯水，如果需要凉拌们可以用开水焯一下。2、在制作奶白菜的时候，用开水焯一遍可以保护里面的维生素C。3、奶白菜有很好的清热解毒的效果，对亮发是有一定作用的，提升免疫力，对心血管健康也有好处。...

1、食材：猪蹄肉100g、奶白菜2棵、盐3g、洋葱0g、非转基因食用油30g、酱油5g。2、热锅冷油完成润锅后，下入食用油烧至5成油温，然后下入煮熟后切成块的猪蹄肉片。3、翻炒均匀后，下入切好的洋葱丁，炒出葱香味，翻炒过程中防止猪...

1、用料：奶白菜2棵，油适量，干辣椒3-5个，蒜头3-5瓣，花椒5-10粒，生抽适量，老抽适量，糖少许，盐适量。2、下饭菜-炒奶白菜的做法：蒜稍微拍一下备用，不用拍碎。辣椒切段。3、油热放入蒜，辣椒，花椒爆香。花椒晚点放，不然容易有苦味。4、然...

1、储存方法：将小白菜撒上些水滴，然后将小白菜放入保鲜冰箱（温度高于0度，大概在4-5度保鲜）保存。小白菜不能长期保鲜，所以必须尽快食用。2、小白菜是一种原产东亚的蔬菜，俗称青菜，又称胶菜、瓢儿菜、瓢儿白、油菜（中国东北某些...

1、食材：奶白菜350克、瘦肉100克、油2克、盐2克。2、瘦肉切片。3、奶白菜洗净备用。4、锅内热油，爆香蒜放入奶白菜。5、翻炒至软。6、加入切好的瘦肉。7、翻炒至瘦肉变色。8、加入盐炒均出锅。...

1、主料：榛蘑，奶白菜，海带丝，海米，辅料：蒜末姜末。2、奶白菜梗和叶分开焯水然后摆盘。3、将海米下油锅烹入料酒或黄酒少许同时放入蒜末。4、将泡发好的蘑菇海带丝下锅。5、放盐鸡精(可不放)调味少许糖(提鲜)。6、勾入芡汁。...

1、材料：奶白菜(1斤)，葱(少量)，盐(适量)，食用油(适量)，酱油(少量)。2、奶白菜洗净切好备用。准备好葱花。3、锅中加油，待八分热的时候倒入葱花和少量的酱油，炒出香味后倒入奶白菜，翻炒，熟后放上食用盐，即可出锅。...

奶白菜是一道营养丰富、口感鲜美的家常菜。它富含维生素C、纤维素和矿物质，具有促进消化、美容养颜的功效。下面将介绍一种简单又好吃的奶白菜的制作方法。【功效】奶白菜富含丰富的维生素C，可增强免疫力，促进新陈代谢，改...

1、原料：奶白菜500克，椒末半个。调料：猪油、鸡油、盐、味精、水淀粉、葱花、高汤。2、将奶白菜切成宽2厘米、长15厘米的条（以芽白梗为主）。3、将奶白菜下入沸水中，汆透，然后整齐地码放在盘中。4、锅内下猪油，烧至五成热，下入高...

1、红萝卜洗净切成薄片，洋葱切圈、香菇切片、西红柿切丁、生菜洗净撕成小片。2、炒锅放入少许油，油热后放入洋葱圈炒出香味，下西红柿丁煸炒出汁。3、加入鸡汤，用大火煮开后放入香菇片煮熟，放入生菜叶搅匀即可离火，最后加盐...

1、蒜蓉瘦肉炒奶白菜的用料：奶白菜5颗、油、盐、蒜头、瘦肉。2、奶白菜，5颗。3、洗干净，水浸泡15分钟。4、捞起，洌干水。5、热锅，放油、放葱头，瘦肉；6、放奶白菜。7、美味的奶白菜出锅了。...

奶白菜是一道非常简单而美味的家常菜品，下面是奶白菜的一种做法：材料：-奶白菜400克-大蒜3瓣-鸡蛋1个-生姜一小块-食用油适量-盐适量-蚝油适量-香菜（可选）适量步骤：1.准备好奶白菜，洗净后切成段。2.大蒜和生姜切末备用。3.锅...

1、主料：奶白菜3棵、肉丸10只。2、调料：食盐、鸡精、调和油。3、奶白菜洗干净，接适量的清水，把肉丸放入。4、煮开后，下几滴油，放入奶白菜，中火煲约15分钟至奶白菜绵软。5、加入一点点鸡精提鲜，食盐调味即可。...

1、用料：奶白菜300g、平菇200g、大蒜2瓣、葱花适量、生抽适量、黑胡椒粉适量、白醋适量、盐适量。2、奶白菜洗净，大一点的叶片斜切成几段。3、平菇洗净，用手撕成条，撰干水份。4、爆香葱蒜。5、先放平菇，翻炒后放入黑胡椒粉...

1、奶白菜是小白菜的一种。奶白菜株型中矮肥、叶柄宽厚，为奶白色匙羹形，叶片近圆形，叶面皱，为绿色或者深绿色，原产于我国南方。2、小白菜原产我国，南北均有栽培分布，植株较矮小，白色或绿色的肥厚叶柄，叶片呈倒卵或椭圆形，叶色为...

1、准备材料：奶白菜(1斤)、葱(少量)、盐(适量)、食用油(适量)、酱油(适量)。2、奶白菜洗净（尤其是菜根要仔细的洗一下），切好备用。3、准备好葱花。4、锅中加油，待八分热的时候倒入葱花和少量的酱油，炒出香味后倒入奶白菜，翻...

1、奶白菜是一种性寒，味甘的一种蔬菜。奶白菜有很好的清热除火的作用，奶白菜对于乳腺疾病有很好的食疗效果。2、同时奶白菜也可以解毒，奶白菜对头发有很好的亮发作用。3、奶白菜也可以提高免疫力，还可以明目，对于心血管有...

1、奶白菜去根，放小苏打浸泡十分钟后，洗净。2、洗好的奶白菜控干水分，然后切小段。3、蒜末准备好。4、热锅凉油，放入蒜末煸香，倒入白菜。5、白菜翻炒1分钟左右。6、炒熟的白菜放盐和生抽，翻炒均匀。7、关火，装盘就好了。...