三明治的精选

1、主料：全麦面包片6片，鸡蛋2个，黄瓜1根，杏仁20颗，奶酪1罐。2、辅料：盐适量。3、将鸡蛋用煮蛋器煮好，放在冷水中泡上一会儿，这样鸡蛋就很容易去壳。4、将去了壳的鸡蛋切成小丁。5、将黄瓜去皮后切成小丁。6、将杏仁分成两边。...

1、食材：冷水180g（3/4杯）、烫水120g（1/2杯）、酸奶油150g（1/2杯）、盐12g、糖12g、酵母10g、面粉620g（41/3杯）、油1勺。2、烫水凉水混合，加入除油和面粉以外的所有材料，稍微搅拌均匀。3、加入面粉，用木勺或者刮刀把面和成面团，不用和...

1、准备好早餐奶酪片和其他食材。2、不粘锅中倒入少许油，小火加热。鸡蛋加盐，打散，倒入晃匀。3、小火煎至两面熟透，盛出备用。4、吐司片切去四周边缘，用擀面杖稍微擀成饼状，这样卷的时候不会裂和断。5、放上一片奶酪片。6、...

1、胡萝卜1个，擦碎，水田芥（西洋菜）170克，切碎，细切的新鲜细香葱2汤匙，低脂奶油干酪140克，麦面包8厚片，橄榄油浸渍的沙丁鱼392克，沥干，红洋葱1小个，切丝。2、把胡萝卜、水田芥、细切的细香葱和奶油干酪混合，加点胡椒调味。3、将做好...

1、牛油果去皮去核切片。2、吐司放不粘烤盘烤几分钟，生菜洗净。3、紫甘兰切丝。4、鸡蛋炒熟，鸡块烤熟。5、一片吐司放到保鲜膜上，抹酱放生菜多放几片好看。6、放上番茄、鸡块、牛油果。7、紫甘兰、再放生菜和面包片。8、...

1、三明治属于一种高热量的食物，长期过量吃可能会导致人体发胖。2、三明治是很容易变质或者滋生不利于人体健康物质的，尤其是隔夜的三明治，其中含有的钠，亚硝酸盐含量较多，如长期摄入的话，容易增加高血压等疾病的风险。3、...

吐司三明治是一种常见且受欢迎的早餐或午餐食物，它的制作简单而美味。以下是制作吐司三明治的步骤。第一步：准备所需食材。制作吐司三明治所需的基本食材包括吐司面包、蔬菜、肉类或鸡蛋、奶酪和调味料。根据个人口味的...

1、食材：面包片适量、培根适量、欧芹适量。2、方法/步骤：面包片切掉四边。3、培根切半，入锅中煎一下。4、面包片涂一层薄薄的黄油，摆上一片奶酪，再放2片培根盖上一片面包，然后重复一次。5、做好两份三明治，把四边上压实。6、...

1、黄油（1/2cup），糖（1/2cup），鸡蛋（一个），面粉（1/2cup），可可粉（1/4cup），盐（1/4tsp）。冰激凌（4cups）。2、将融化的黄油，鸡蛋，糖，还有盐混合。倒入混合的面粉和可可粉。搅拌均匀。3、倒入烤盘中，180度烤制7-8分钟，表面凝固即可。拿出来晾凉。切两...

1、面包片一袋，鸡蛋一个，沙拉酱一瓶，生菜少许，西红柿一个，火腿两根。2、需要准备好所有的食材，很简单，只需要鸡蛋、生菜，西红柿、火腿和面包片就可以啦。3、先用小火把鸡蛋煎熟，小火不容易让鸡蛋糊掉，保证口感，然后成形之前尽量...

1、首先提前用烘箱烤出面包备用，将面包从中间切开。2、将西红柿和青椒切成片，加入到切片的面包中。3、把一罐沙丁鱼倒在筛网上，过滤去汤汁，并用勺子把鱼肉压碎。4、压碎的鱼肉放在碗里，加入适量沙拉酱和黑胡椒碎，用勺子拌匀...

1、提前用烘箱烤出面包备用。将面包从中间切开2、将西红柿和青椒切成片，加入到切片的面包中3、然后放入鲜炸沙丁鱼，再放入适量青椒4、放入盘中浇上适量意大利香醋即可。是不是很简单。味道很棒，鱼骨都可以吃...

1、三明治吃不完可以用保鲜膜包裹好，然后放进冰箱冷藏室进行保存，等要吃的时候再拿出来放到微波炉加热即可。2、不过若是三明治里面有鸡蛋，那么最好不要隔夜吃，以免对身体有害，同时夏季高温季节，建议最好是一天内食用完毕。...

1、主料：高筋面粉356g，全麦粉带麸皮20g，细砂糖10g，盐5g，酵母5g，水265g，无盐黄油15g。配料：鸡蛋，番茄，火腿，生菜，番茄酱。2、除黄油以外的材料混合搅匀后加酵母，搅拌至扩展状态。3、揉好的面团放温暖处发酵2-2.5倍大小。4、均匀分成...

1、主料：面包片4片、鸡蛋2个、西红柿1个、沙拉酱适量、盐适量、油适量。2、锅中油烧热，打入鸡蛋，鸡蛋稍微凝因散少许盐。3、将面包片放入面包槽中。4、烧色调至2档，按下推动条。5、烤好后多士炉自动断电关闭，推动条自动弹...

1、用料：可颂2个、生菜2片、芝士片1片、鸡蛋1个、牛奶20毫升、虾3支、原味沙拉酱适量、番茄酱适量。2、做法：（1）鸡蛋和牛奶到一起打散。（2）鸡蛋炒成大块。（3）把虾干焙一下。（4）可颂用的是冷冻的，不同解冻烤箱也不用提前预热，上下...

1、将黄油放入不粘锅中小火融化，煎熟培根片，将切达奶酪铺在白吐司片上，再放上培根片和马苏里拉奶酪，用模具把边缘压一下，将锅里剩余的黄油刷在吐司表面。放入烤箱中层，上下火180度，10分钟左右即可2、烹饪技巧1.培根片和切达...

1、煎蛋。直接将鸡蛋双面煎熟，夹在吐司面包中，然后斜着对半切开即可。2、水煮蛋。将鸡蛋煮熟之后，捣成碎末，然后拌上其它食材或者酱汁，夹在面包片里面即可。3、鸡蛋煮熟去皮，用勺子将鸡蛋捣碎，呈小块状。加入两汤匙沙拉酱，撒...

1、将沙葛、红萝卜、火腿肠切丁，玉米拨成一颗颗。2、水煮开后把慢熟的沙葛、红萝卜、玉米先放进煮开1-2分钟，再放快熟的火腿肠再煮1分钟就好。3、煮好后放进盘子里，稍放凉一下。4、在放凉期间就可以煎鸡蛋啦。5、稍放凉...

1、食材：鸡蛋2个、盐适量、黑胡椒碎适量、沙拉酱适量、吐司片适量。2、鸡蛋两个冷水入锅，煮熟后捞出晾凉。3、然后把鸡蛋皮去掉，用勺子把鸡蛋压碎。4、加少许盐，适量黑胡椒碎，适量沙拉酱，搅拌均匀。5、取一片吐司，把鸡蛋酱均...

1、鸡蛋打匀后，倒入锅中煎成蛋饼。2、准备吐司三片去掉外皮，准备好奶酪，和煎好的鸡蛋饼。3、先取一片吐司，上面平铺火腿。4、在火腿上放入一片奶酪。5、再放一片吐司，上面放鸡蛋。6、上面再放一片吐司，对半切成三角形即可。...

1、原料：高筋面粉350克、黑麦粉200克、红糖30克、酵母7克、盐10克、水350ML、黄油30克、老面50克。2、用后油法将面团打到尽量接近完全阶段，放在温暖处发酵至原面团的2.5倍大3、排气后分割成两个面团，并滚圆，盖上保鲜膜松...

1、平底锅倒少许油。2、把鸡蛋和火腿片煎好。3、准备一片吐司片，放一片生菜叶，一片番茄，挤上沙拉酱。4、盖上一层吐司片，放三片黄瓜，盖上一个煎蛋，撒上胡椒粉。5、再盖上一片吐司片，放上一片生菜叶，挤上沙拉酱，盖上一片火腿片...

1、准备食材。2、去掉吐司边！把鸡蛋煎成饼不放盐。培根有点味道！3、一层一层的摸番茄酱铺搭。4、把果肉切开等待榨汁。5、果汁过滤后！要是味道偏酸的话！适当放点糖粉或事蜂蜜！建议糖粉！6、开吃了。...

1、食材：吐司3片，牛油果1个，奶酪2片，奶酪片2片，火腿2片。2、牛油果对半切开。然后挖出果肉捣成泥装。3、取一片吐司，抹上牛油果泥。摆上火腿片。4、取另一片吐司抹上牛油果泥，放上一片奶酪片，压在第一片吐司上。5、再抹一层牛...