美味的精选

1、豆浆豆浆中的蛋白质和硒、钼等都有很强的抑癌和治癌能力，特别对胃癌、肠癌、乳腺癌有特效。据调查不喝豆浆的人发生癌症的概率要比常喝豆浆的人提高50%。那么，豆浆怎么喝既有营养又能减肥呢?连豆渣一起喝!据科学家研...

1、粽子又香又甜，深受人们的喜爱。“粽子是怎么来的呢?”我好奇地问妈妈。“楚国的爱国诗人—屈原，他不满楚王的残暴﹑腐败的统治，愤然投江自尽。老百姓们为了纪念他，就在每年屈原投江的日子—端午节，人们包粽子投入江中，这个...

Title:CreamyPumpkinSoupIntroduction:Creamypumpkinsoupisnotonlydeliciousbutalsonutritious.Packedwithvitaminsandminerals,itoffersnumeroushealthbenefits.Thissimpleandflavorfulrecipeisperfectforfallandwin...

1、准备食材：鸡蛋5个、白糖两大勺、面粉适量、豆油适量。2、将5个鸡蛋打入盆中，加入两大勺白糖并搅拌均匀。3、加入适量面粉，揉成面团，放入盆中，上面盖上塑料，注意和面过程中适当加点油，以免粘手，盆底也抹点油，防粘。4、将面团...

田螺尖椒酱是一道美食，制作原料是田螺肉、猪肉泥、黄豆酱、胡萝卜、细尖椒粉。1、准备好田螺肉、猪肉泥2、准备好黄豆酱、胡萝卜、细尖椒粉、大蒜籽、生姜3、将红尖椒、胡箩卜、大蒜籽、生姜都切成丁4、锅内放油烧热(...

【小吃推荐：煎饺】功效：煎饺是一种简单又美味的小吃，不仅口感鲜香，而且营养丰富。饺子皮中含有丰富的淀粉、蛋白质和纤维素，配合馅料中的肉类、蔬菜等，既能增加体力，又能提供多种维生素和矿物质，满足人体所需营养。材料：1.饺子...

家常红烧鱼的做法如下：所需材料：-新鲜鱼（草鱼、鲈鱼等适量）-生姜（适量，切片）-大葱（适量，切段）-大蒜（适量，切末）-料酒（适量）-生抽（适量）-老抽（适量）-白糖（适量）-盐（适量）-植物油（适量）-温水（适量）步骤：1.将新鲜的鱼宰杀后清洗干净，用刀在鱼身两侧各...

蔬菜水果可以同时吃，具体做法如下：1、食材：毛豆、黄豆、黄瓜、胡萝卜、平菇、苹果、梨、黑胡椒。2、毛豆用手剥出豆子洗净备用。3、平菇洗净切丁，胡萝卜去皮切丁。4、黄瓜平放滚着用刀去皮切丁。5、黄豆提前浸泡2个小时，再...

海蛎子可以蒸米饭，做法如下：『原料』：海蛎子、酱油4大勺，辣椒面1小勺，切好的葱1大勺，蒜蓉1大勺，香油、芝麻、胡椒粉各少量『做法』：1、海蛎子去壳，用盐水洗净并除去水份。2、把饭蒸的不软不硬，并在焖的时候放海蛎子蒸熟。3、把...

1、首先将虾去壳和去虾线，再倒入油炸粉和水，搅拌均匀。2、在锅中倒入油，大火烧至7成熟时，将虾放入锅中炸。3、炸至金黄色捞出。盘中倒入蛋黄酱、蜂蜜和炼乳。4、搅拌均匀后倒入炸好的虾。将虾与酱拌匀即可。...

功效：提供营养，增添口味，满足味蕾。材料：-鸡腿肉：2块-蒜末：2颗-姜末：适量-料酒：适量-生抽：适量-盐：适量-胡椒粉：适量-糖：适量-生粉：适量-植物油：适量-芝麻：适量做法步骤：1.将鸡腿肉切成均匀大小的块，用刀背拍松。2.在鸡腿肉上抹上盐、...

1、材料：带鱼2-3条，葱适量，姜适量，大料适量，花椒适量，生抽适量，食盐适量，料酒适量。2、空气炸锅带鱼做法：刀鱼切段，加上料酒、生抽、老抽、盐、花椒、姜、大料腌制30分钟，空气炸锅铺上锡纸，把腌好的带鱼放进来，温度调200度，时间定15...

1、搭配芝麻酱：涮羊肉跟我们平时的火锅是不一样的，平时的火锅都有锅底，涮羊肉的锅底非常的简单，就是清水加上葱姜蒜以及八角，这样才能最原汁原味的吃出羊肉的味道。因此涮出来的羊肉是没有任何调味，只有羊肉原本的味道。这...

1、春天可食用的野菜有很多：榆林钱、花椒芽、香椿芽、紫苏叶、薄荷叶、马齿苋、马兰头、蒲公英、荠菜等这些深受大家的青睐。大家常用这些嫩芽来做菜码，如面条的配菜、吃粥的小菜、拌饭的菜末，或蒸吃或直接炒食都可以。2...

1、准备一块豆腐，放入容器中捣碎，打入一个鸡蛋，放适量盐、五香粉和胡椒粉搅拌均匀。2、锅中放油，油温5成热下入搅拌好的豆腐，煎至豆腐鸡蛋液定型。3、下胡萝卜、青椒丁，放生抽上色，在放入蚝油和白糖，翻炒均匀出锅，好吃好看又有...

1、紫菜芝麻饭。紫菜含有丰富的胡萝卜素、钙、钾、铁等营养物质，能促进肠胃运动;芝麻则含有大量氨基酸、食物纤维和矿物质，能促进排便，芝麻素来都有滋养肝肾的作用，尤其是对便秘有很好的疗效。芝麻是一种治疗便秘的食材，经...

1、鸡蛋加砂糖用打蛋器打至砂糖完全溶解,加入牛奶和适量香草精搅匀;2、取布丁容器,倒入适量焦糖,然后在容器上放个筛网,将牛奶溶液慢慢过滤进去。3、在容器上蒙上保鲜膜,并用橡皮圈扎紧;4、将布丁移入到电饭锅里,加水...

1、三分之二白面三分之一红薯面用淡盐水和成面团，醒一个小时，做成中宽手工面2、卤汁:番茄鸡蛋卤（可依个人喜好加入木耳和青椒）芝麻酱加少量水稀释凉拌均匀备用面条煮熟后过冷水，盛入碗中，加入番茄鸡蛋卤，稀释的麻酱，芝麻盐，红...

1、红薯粥做法：红薯洗净、切成块状，沥干水份;在炒锅里加入油，把红薯放在锅里翻炒至香加入盐;再加入适当的水，然后把米饭倒在红薯上，小火焖熟即可。2、红薯粉圆做法：红薯去皮切片蒸熟，放在大碗里碾成红薯泥。乘热加入番薯淀粉...

要做好吃的美味豆类四棱豆，可以按照下列步骤进行：1.准备：将四棱豆洗净，去掉顶部的尖端和纤维。如果四棱豆较长，可切成段状。2.煮熟：将四棱豆放入沸水中煮熟，大约需要3-5分钟，直到变软但仍然保持一定的口感。煮熟后立刻用冷水...

烩饼是一道常见的中式面食，味道鲜美，制作简单。下面是制作烩饼的美味做法：材料：-面粉-水-鸡蛋-青菜（如莴苣、菠菜、大白菜等）-葱花-酱油-盐和胡椒粉步骤：1.将面粉加入碗中，慢慢加入水搅拌，直到形成面糊状。2.在面糊中加入一个...

1、煮大闸蟹需要放葱、醋、酱油、姜、蒜。2、煮螃蟹一定要先烧开水，水里可以根据自己口味放点姜葱和香料，水烧开后再把螃蟹放进去，切勿用冷水煮。毕竟高温水可以让蛋白质很快凝固，这样蟹黄蟹膏可以少流失一些。...

美味早餐：香蕉草莓燕麦杯功效：这道早餐富含纤维、维生素和矿物质，是一种健康又美味的选择。它提供了足够的能量，帮助你精力充沛地迎接一天的工作。此外，香蕉和草莓的天然甜味能满足你的味蕾，让你享受一天的美好心情。材料：-1...

胡萝卜排骨汤，材料：胡萝卜1个、猪排骨300克、红枣4个、葱两小根、姜4片、料酒、盐。1、将胡萝卜去皮洗净切块，姜切片，小葱挽结。2、排骨洗净切块，红枣去籽。3、锅里加水放少许料酒，放排骨烧开去血水后洗净沥干。4、锅里放焯...

1、玉米搭配小米吃最好。玉米可以用以煮小米粥，新鲜的玉米搭配小米煲上一锅热粥，晚上吃了可以帮助睡眠，并延缓衰老。2、玉米可以和豌豆一块吃，经常搭配食用的话有助于清心明目，对视力保护有好处。3、还可以搭配黄瓜一起吃，...