参粥的精选

1、40g小米淘洗干净。2、高压锅加水750g，倒入淘洗好的小米，大火烧开，上气后调小火煮20分钟左右。锅中可以滴两滴食用油。3、南瓜去皮上锅蒸熟。我只用了两块。4、泡发好的辽参两根，葱姜适量，鸡汤150g，香葱叶少许。5、油锅放...

1、三色米洗干净，浸泡半个小时。2、解冻辽参，把辽参放入保温杯中，用开水泡发，每隔八小时换一次水。3、24小时后取出，除去辽参内脏，清洗干净备用。4、三色米加入备好的鸡汤，小火慢炖20分钟，时常搅拌。5、锅中倒入冷水，加入姜片...

1、食材：大米150g、海参（小点)3个、姜适量、料酒适量、耗油适量、橄榄油适量、盐半勺、鸡精适量、水适量、香菜适量。2、准备好食材:泡发的海参，搓洗干净的大米，还有葱，姜。3、将菜，姜切碎，海参也切碎。4、炒锅倒少许的橄榄...

1、用料：海参2条、小米1量杯、水适量、食盐1克、鸡精适量、姜丝少许。2、干海参是需要泡发的，先行泡24－48小时，泡至海参体软。3、去沙嘴，剪断内筋。然后开水煮30－50分钟，至用指甲能掐透，自然晾凉。4、继续泡到海参发至当初的2...

1、海参小米粥原料:海参3只、小米50克、鸡汤、枸杞、盐。2、小米用清水浸泡，放入炖锅中，加鸡汤煮粥。3、锅中加清水，放姜片煮开，放入海参，加料酒调味。4、小米粥煮好加盐和枸杞调味，将烫好的海参加入。5、继续炖煮10分钟左...

1、食材：藜麦君西藏藜麦15克、大米50克、生菜适量、海参1个、胡萝卜1根、盐3克、胡椒粉2克、芝麻油几滴。2、将大米煮成粥。3、粥煮至米粒软了，放入藜麦再煮15分钟。4、胡萝卜，生菜，海参，切丝。5、放胡萝卜，海参。6、最后放...

1、原料：海参3只、小米50克、鸡汤、枸杞、盐。2、小米用清水浸泡，放入炖锅中，加鸡汤煮粥；3、锅中加清水，放姜片煮开，放入海参，加料酒调味；4、小米粥煮好加盐和枸杞调味，将烫好的海参加入；5、继续炖煮10分钟左右，即可食用。...

1、主料：小米50g，海参100g，鸡汤250毫升，盐3g2、做法：（1）活海参焯水后开肠去杂冲净，上锅蒸40分钟至软烂，切条待用；（2）小米洗净，用鸡汤煲成粥；（3）将小米粥与海参倒入炖盅，放盐再炖15分钟即成。...

1、食材：米饭,海参,虾皮,青菜,胡萝卜,鸡蛋。炒锅中抹薄油,蛋液打散入锅,中小火转锅摊成薄蛋饼,出锅切丝2、同一锅,加入足量水烧开,倒入熟米饭,搅散,中火煮两分钟；3、海参,胡萝卜,青菜切碎丁,先将海参,胡萝卜碎加入粥里...

1、主料：小米50g，海参100g，鸡汤250毫升，盐3g.2、具体操作：（1）活海参焯水后开肠去杂冲净，上锅蒸40分钟至软烂，切条待用；（2）小米洗净，用鸡汤煲成粥；（3）将小米粥与海参倒入炖盅，放盐再炖15分钟即成。...

1、米淘洗干净，用冷水浸泡6～8小时，捞出沥干水分；将海参放入冷水涨发，剖开洗净，切成片，放入锅中加水煮烂后备用；锅内加入约1000毫升冷水，放入糯米用大火烧开；加入海参片，转小火煮至米烂汤稠，下盐调味即可。2、海参含有硫酸软骨素，有...

1、糯米淘洗干净，用冷水浸泡6～8小时，捞出沥干水分；将海参放入冷水涨发，剖开洗净，切成片，放入锅中加水煮烂后备用；锅内加入约1000毫升冷水，放入糯米用大火烧开；加入海参片，转小火煮至米烂汤稠，下盐调味即可。2、海参含有硫酸软骨素...

1、材料：人参10克，莲子15克，粳米50克，白糖适量。2、人参用水浸润，切成薄片；莲子水发，去心；粳米淘洗干净。3、锅置火上，加适量清水、莲子、粳米，用旺火烧沸，放入人参片，改用文火煮熟，加入白糖调味即成。4、人参能大补元气、止渴生津...

1、水发海参1个、大瑶柱8个、大虾仁10多个、糯米1杯、大米1杯。2、做法：糯米和大米的比例是1:1,淘洗干净，加3倍的水。大火烧开，转小火慢炖。海参，瑶柱，虾仁准备好。全部切小颗粒，粥熬到粘稠。3、加入少许姜丝，加入所有海鲜，转...

1、把海参放入保温杯中，用开水泡发，每隔八小时换一次水。2、24小时后取出，除去海参内脏，清洗干净备用。3、小米加入备好的鸡汤，小火慢炖20分钟，时常搅拌。4、锅中倒入冷水，加入姜片和海参，加入黄酒焯水。5、焯好后放入小米粥...

1、材料：海参3只、小米50克、鸡汤、枸杞、盐各适量。2、小米用清水浸泡，放入炖锅中，加鸡汤煮粥。3、锅中加清水，放姜片煮开，放入海参，加料酒调味。4、小米粥煮好加盐和枸杞调味，将烫好的海参加入。5、继续炖煮10分钟左右，即可...

1、原料：人参、茯苓各10克，粳米100克。2、将人参、茯苓洗去浮灰，用温水浸软，切成薄片。3、将人参、茯苓放入砂锅内，注入水500毫升，用文火煎煮20分钟，取汁。4、再将水300毫升注入砂锅，用文火煎煮20分钟取汁，将两次取得药汁合在...

1、大米适量、海参2个、虾适量、鸡胸脯肉1块、姜适量、细香葱适量、食盐适量、料酒适量。2、大米清洗干净，浸泡20分钟。3、虾肉切成小丁。4、姜切大片2片，切适量姜丝。5、锅内放水，放2片姜，适量料酒。6、放入鸡胸肉，煮熟。...

1、大米淘洗干净，青菜洗干净。2、海参泡发后切小块。3、锅中放水，烧开水后放入大米煮，加入胡萝卜丁煮。4、再加入海参、姜丝和盐煮约5分钟。5、加入青菜煮两分钟。6、加入胡椒粉和香油，即可出锅。...

1、首先把海参放入保温杯，用开水泡发，取出后除去内脏，洗净留作备用。2、小米中加入鸡汤慢炖20分钟，锅中倒入冷水姜片和海参，用黄酒焯水。3、焯好后盛入碗中，加少许盐再炖5分钟，炖好盛入碗中，撒上枸杞和葱花即可。...

1、做法一。主料：糯米100克,海参（水浸）200克。调料：盐2克。做法：糯米淘洗干净，用冷水浸泡6～8小时，捞出沥干水分；将海参放入冷水涨发，剖开洗净，切成片，放入锅中加水煮烂后备用；锅内加入约1000毫升冷水，放入糯米用大火烧开；加入海参片，...

1、主料：糯米100克,海参（水浸）200克。调料：盐2克。2、糯米淘洗干净，用冷水浸泡6～8小时，捞出沥干水分；3、将海参放入冷水涨发，剖开洗净，切成片，放入锅中加水煮烂后备用；4、锅内加入约1000毫升冷水，放入糯米用大火烧开；5、加入海参片，...

1、食材:泡发的海参，搓洗干净的大米，还有葱，姜。2、将菜，姜切碎，海参也切碎。3、炒锅倒少许的橄榄油，油热倒入葱姜煸炒出香味。4、将切好的海参倒入锅里，再倒一点料酒和耗油翻炒3-5分钟。5、锅里倒入适量的水，加半勺盐和适量...

1、食材：米饭，海参，虾皮，青菜，胡萝卜，鸡蛋。2、炒锅中抹薄油，蛋液打散入锅，中小火转锅摊成薄蛋饼，出锅切丝2、同一锅，加入足量水烧开，倒入熟米饭，搅散，中火煮两分钟。3、海参，胡萝卜，青菜切碎丁，先将海参，胡萝卜碎加入粥里煮三分钟，然后...

1、材料：白茯苓15～20克、人参3～5克、生姜3～5克、大米100克。2、先将人参切薄片；3、茯苓、生姜捣碎，浸泡半小时；4、将人参、茯苓、生姜煎取药汁两次，再将药汁合并，与大米同煮成粥。早晚各服1次。...