莲子和三七粉可以一起吃。莲子是一种营养丰富的食物，富含蛋白质、脂肪和多种维生素和矿物质，对皮肤、心脏等有益。三七粉是一种中药材，具有清热解毒、补气养血的功效，可促进血液循环和提高免疫力。两者食用后能够相辅相成，对身体健康有好处。但需要注意的是，如果有个体对其中一种食材过敏或不适应，可能会出现不良反应，因此在食用前最好咨询医生或营养师的建议。
